「絶対的ベビーフェイス」の呼び名が違和感のない女優、キム・サランが、美肌とスタイルを維持する秘訣として自身のルーティンを公開し、注目を集めている。
7日、キム・サランは自身のYouTubeチャンネルで「最近は家の片づけもして、体のケアも進行中」と明かし、自ら実践しているモーニングルーティンを紹介した。彼女はこのルーティンについて「特別な秘訣というより、継続から生まれる習慣だ」と強調した。
まず紹介したのは、起床直後に行う腹筋運動だ。キム・サランは「体を起こす感覚で始め、20〜30回ずつ繰り返していくと、すぐに100回になる」とし、「朝からコンディションがぐっと上がる」と説明した。
続いて、徹底した体重管理も目を引いた。体脂肪や体水分など各種指標を確認できる体組成計を活用し、毎日体重をチェックしていると明かし、「緊張感の維持に役立つ」と語った。特に正確な測定のため、何も身に着けない状態で量ると明かし、話題になっている。
ストレッチも欠かさないルーティンだ。キム・サランは「睡眠後は首と肩がかなりこりやすい」とし、フォームローラーなどを使って背中や脇の下までほぐす自身の方法を公開。「日常の疲労を解消するのに大いに役立つ」と付け加えた。
スキンケアも継続して行っている。キム・サランはLEDマスクを活用してハリとトーンを同時にケアし、「血行が良くなる感覚があり、顔が澄んで見える」と語った。実際に周囲から肌のツヤを指摘されるほどで、効果を実感しているとも明かした。
食事管理も徹底しているという。キム・サランはハヤトウリ（チャヨーテ）、りんご、きゅうりなどを使ったジュースを作って飲み、キノコやヘンプシードを使った健康食を継続的に摂取していると述べた。特にキノコは、健康診断を機に欠かさず食べるようになった食材だと補足した。
キム・サランは「特別な秘訣というより、私だけのルーティンをコツコツ守ることが大事だ」とし、「その後は運動までつなげて一日を始める」と強調した。
1978年生まれで今年48歳のキム・サランは、2000年にミスコリア真に選ばれ、翌年MBCドラマキツネちゃん、何してるの?で演技活動を始めた。その後、千年の愛、シークレット・ガーデン、愛するウンドンなどで活躍しており、近年はYouTubeを通じてファンと交流している。