La actriz Kang So-ra abrió el corazón y compartió, sin filtros, cómo se cuida con rigor y cuáles son las claves de su alimentación.
El 16 de abril, Kang So-ra apareció en el canal de YouTube de Jo Hyun-ah, integrante de Urban Zakapa, donde habló de sus hábitos alimenticios y sus trucos para mantener el peso.
Kang confesó: “Con la edad, ya no bajo de peso de un día para otro. Cuando subo, me toma como dos semanas volver a mi estado original”, comentario con el que muchos se sintieron identificados.
Lo que más llamó la atención fue su dieta. “En lugar de arroz, como verduras como si fueran mi base”, explicó, señalando que el repollo y el brócoli son sus imprescindibles. Añadió: “Acompaño los platillos con verduras” y “prácticamente me como el brócoli por tazones”. Evita la pasta al máximo y, en su lugar, estructura sus comidas alrededor de las verduras para mantener el peso. Además, prefiere las verduras blanqueadas o al vapor antes que crudas porque “la sensación de saciedad dura más y el estómago se siente más ligero”.
Más allá del menú, subrayó la importancia de un cuidado integral. “Al final, lo esencial del cuidado es tiempo y dinero”, dijo, y contó que combina con constancia tratamientos dermatológicos, rutinas de cuidado en casa y ejercicio. Antes hacía pilates casi a diario; recientemente se enfoca más en el gimnasio para trabajar la resistencia, aunque ajusta la intensidad porque demasiada masa muscular podría afectar sus rodajes.
Con una estatura de 168 cm, Kang So-ra llegó a bajar hasta los 48 kg y, según se sabe, ha mantenido su figura con disciplina hasta la fecha.