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補充劑只是補充劑而已…K.Will,靠意志創造的「14公斤」改變

減肥成敗在於決心!!

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사진: 유튜브 '형수는 케이윌'

歌手 K.Will 坦率分享自己的減重過程,公開使用減肥輔助劑的經驗並坦承曾出現溜溜球效應。

18日,K.Will 的 YouTube 頻道上傳了一支談減肥的影片。他在片中表示:「為了準備演出,和我最胖的時候相比已瘦了 14 公斤」,並補充「目前又回升了約 3 公斤,等於淨減 11 公斤」等近況。

K.Will 先提到自己使用減肥針的經驗。他說:「四個月大概瘦了 4~5 公斤,但實際上效果不算大,頂多讓人看起來消了點腫。」接著又笑稱:「減肥針帶給我的唯一收穫,就是讓酒變得不好喝。」之後一停打減肥針,體重便從 86~87 公斤回升到 90 多公斤初段,出現了溜溜球效應。

相反地,他強調在另一段使用輔助劑的時期,自己的態度完全不同。K.Will 表示:「第一次打減肥針時,心裡有種『它會幫我瘦吧』的模糊期待;但換到下一款產品時,是抱著強烈的意志開始的。」他解釋,臨近演出,必須同時管理體力與形象,成了強大的動機。

K.Will 也表示,並非採取極端節食,而是實行「一日一餐」並搭配運動。他說:「一天那一餐會好好吃。」有氧方面,固定做 30 分鐘的「天堂的階梯」,以及跑 1 分鐘、走 1 分鐘的間歇跑等具體菜單。他同時強調:「只靠運動絕對瘦不了,一定要搭配飲食控制;要把肌肉量練起來,才不會有溜溜球。」

他特別透露:「第一天什麼都不吃,隔天就少了 3 公斤。持續遵守下來,兩個月內總共減了 14 公斤,」令人大吃一驚。不過 K.Will 也劃清界線表示:「輔助劑終究只是輔助,」僅靠藥物無法成功。