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獨居滿一年的一週份家常菜備餐祕訣大公開

用備餐開啟健康的獨居生活吧

崔莫娜, 獨居生活, 備餐
照片:YouTube 崔莫娜

一位獨居族準備家常菜的精彩過程引發熱議。

2026年3月22日,YouTube頻道『崔莫娜』上傳了題為「獨居滿一年的一週份家常菜準備Vlog🍙 簡單又超好吃的備餐食譜一次全公開!」的影片。

在這支影片中,『崔莫娜』為初學者示範如何準備可吃上一週的各式家常菜備餐,過程生動又實用。影片透過加熱即可享用的簡易食譜,為厭倦外送的獨居族帶來自己動手做、吃得更健康的靈感。特別是拌飯、韓式烤肉(불고기)、果昔等多種料理,都介紹了可用微波爐輕鬆完成的方法,吸引了大量關注。

影片中,『崔莫娜』還用檸檬形狀的表情符號與觀眾互動,展現親切魅力。鼓勵的留言也接連不斷,其中一則寫道:「看來今天的高光時刻大概是19:30..^^ 今天本來一直想著要做、要做,結果就真的開拍了備餐影片!!外送吃到好膩、又容易退火,我一睜眼就得立刻吃點什麼,想想還是得自己做才行!!有很多簡單又真的超好吃的食譜,咱們獨居族一起來試試吧。」另一位觀眾則表示感謝:「姊姊 ㅠㅠ 我也是獨居生『檸檬娜』,可能因為老叫外送,感覺健康越來越不好。所以今年開始努力自己做來吃,但到第3個月意志就越來越薄弱。正好妳的影片上線了,打算照著妳的備餐來跟做看看。謝謝妳的好影片。」

YouTube『崔莫娜』