「絕對童顏」這個形容詞一點也不違和的演員金莎朗，公開了自己維持肌膚與身材的秘訣與專屬日常，格外引人注目。
7日，金莎朗透過自己的YouTube頻道表示：「最近在整理家裡，也在管理身體」，並介紹了她親自實踐的晨間儀式。她強調，關於晨間儀式，「與其說是特別祕方，不如說是持之以恆所養成的習慣」。
她最先介紹的是起床後立刻進行的腹肌運動。金莎朗表示：「以喚醒身體的感覺開始，反覆做20～30下，很快就能做到100下」，並解釋：「從早上開始，整體狀態就會明顯提升」。
接著是嚴格的體重管理也引人關注。她運用能確認體脂肪、體水分等各種指標的體重計，每天量測體重，並表示：「有助於維持自律」。特別是為了精準測量體重，她透露會在一絲不掛的狀態下量體重，掀起話題。
伸展同樣是不可或缺的日常。金莎朗說：「睡一覺起來，頸部和肩膀會非常僵硬」，並公開了利用泡棉滾筒等工具，將背部與腋下也一併放鬆的自我保養法。她補充道：「對於紓解日常疲勞很有幫助」。
她也持續進行皮膚管理。金莎朗利用LED面膜同時管理彈力與膚色，並表示：「會有血液循環起來的感覺，臉看起來更清透明亮」。她還透露，實際上身邊的人都會提到她肌膚的光澤，讓她切身感受到效果。
飲食也同樣嚴謹。金莎朗會用佛手瓜（Chayote）、蘋果、黃瓜調製果汁飲用，並持續攝取以菇類與火麻仁籽（hemp seed）製作的健康餐。她特別補充，菇類是做完健康檢查之後便持續補充的食材。
金莎朗強調：「與其說是特別祕方，不如說持續守住屬於自己的日常更為重要」，並表示：「之後再接著運動，展開一天」。
1978年出生、今年48歲的金莎朗，於2000年當選韓國小姐冠軍，翌年以MBC電視劇 該怎麼辦呢 開始演戲。此後在 千年之愛、祕密花園、親愛的恩東啊 等作品中表現活躍，近期也透過YouTube與粉絲交流。