模特兼艺人韩惠珍近日坦率公开了自己的体重变化，并开启为期两周的减肥计划。
12日，韩惠珍在自己的YouTube频道上传了记录自我管理的影片。在视频中，她为管理春节假期期间增加的体重，介绍了自己亲自制定的减肥计划。
韩惠珍表示，以春节连休的最后一天为起点开始减肥。她说：“在老家真的吃了很多”，于是先以空腹跑开启运动。随后，她又配合力量训练和芭蕾等多种运动，展开体重管理。
她在运动的同时也进行了饮食管理。韩惠珍公开了由海苔、生拌鱼片、杂粮饭，配以大蒜、青椒和包饭酱组成的一餐，并解释道：“我运动了两个半小时。减肥期间吃普通饭菜可能会让人疑惑，但这是为了安抚自己、从而得以持续坚持的方法。”
此外，韩惠珍还提到体成分检测结果，坦陈了对当前状态的真实感受。身高177cm的她表示：“我的警戒线是58公斤，我认为绝对不能超过。”又说：“今天做了InBody体测，真的糟透了。早上看到结果时，警报灯就亮了。”
她接着说：“因为颈部和肩部状态不好，所以只做轻量的力量训练。体重增加是个问题，但肌肉量减少更让我难过。体脂也创了历史新高。测量之前我就本能地觉得‘完了’。”
最后，韩惠珍谈到减肥：“就是反复经历发胖与变瘦的过程。即使中途崩掉，也要努力回到健康的日常节奏。无论体重如何变化，不放弃才是最重要的。”