被称为“绝对童颜”的演员金莎朗，公开了保持肌肤与身材的私房日常作为秘诀，吸引了关注。
7日，金莎朗通过自己的YouTube频道表示“最近在整理家里，也在管理身体”，并介绍了她亲自践行的晨间例行。她强调，这套晨间例行“与其说是特别的秘方，不如说是源于坚持的习惯”。
她首先介绍的是起床后立刻进行的腹肌训练。金莎朗说：“以唤醒身体的感觉开始，每组做20~30个，反复下来很快就到100个”，并解释道：“从早上起精神状态就会迅速提升。”
随后，严格的体重管理也引人注目。她表示会利用能查看体脂、体水分等各项指标的体重秤，每天进行称重，并说道“有助于保持紧张感”。尤其是为了精确测量体重，她会在不穿任何衣物的状态下称重，这一点也引发了热议。
伸展同样是不可或缺的一环。金莎朗表示：“睡一觉起来，颈部和肩部很容易僵硬”，并公开了利用泡沫轴等工具，把背部和腋下也充分放松的自己的方法。对此她补充说：“对缓解日常中的疲劳很有帮助。”
皮肤管理也在持续进行中。金莎朗利用LED面罩同时管理弹力与肤色，并表示“有一种血液循环被促进的感觉，脸看起来更通透”。她还透露，身边的人都会提起她的肌肤光泽，令她切实感受到效果。
饮食方面同样严谨。金莎朗会用佛手瓜、苹果、黄瓜等制作果蔬汁饮用，并坚持摄取以蘑菇和大麻籽等为主的健康食物。她补充说，尤其是蘑菇是在体检之后开始一直坚持食用的食材。
金莎朗强调：“与其说是特别的秘方，不如说坚持自己的例行更为重要”，并表示“之后还会接着运动，开始新的一天”。
1978年出生、今年48岁的金莎朗在2000年夺得韩国小姐冠军，次年通过MBC电视剧 该怎么办 开始演戏。此后，她在 千年之爱、秘密花园、亲爱的恩东啊 等作品中表现活跃，最近则通过YouTube与粉丝互动。