演员高小英通过心理健康咨询审视自我，坦率倾诉心声。
本月5日，高小英的YouTube频道上传了一段她与精神健康医学科专家李光敏会面并接受咨询的视频。高小英提到最近的体检结果，表示：“明明没有做什么特别耗体力的工作，却被告知能量消耗很大”，由此说明了自己的状态。她接着解释道：“因为想得太多，被诊断为处于倦怠状态。”
高小英还坦言，自己平时思绪不断延续。她说：“从担心孩子开始，一直想到未来、健康，念头不停延伸，脑子没有片刻休息。”对此，李光敏分析称：“完美主义倾向与过度的责任感，可能是不安与疲惫被放大的原因。”他还补充说，尤其是随着子女长大而产生的时间余裕，反而在一定程度上加剧了不安。
在咨询过程中，高小英谈到与家人相关的话题时情绪涌上，甚至落下了泪。被问到希望在子女心中被记住成怎样的妈妈时，她坦言：“我想做一位像朋友一样、轻松支持他们的妈妈。不想只被留下‘只会牺牲的人’这样的印象。”但当被问及是否能在子女婚礼上留下视频寄语时，她红着眼眶说：“现在可能还做不到。”
高小英也谈到了过去的育儿方式。她回顾说：“曾经甚至到了坚持一定要母乳喂养到底的地步，只想把一切做得完美，并相信那就是爱。”并补充道：“如今也有想为自己好好享受的心情，但似乎是我在亲手阻止自己。”
结束咨询后，高小英表示：“这成了认真审视自我的契机，郁结的心情轻松了不少”，“今后想更理解自己，也鼓起勇气试一试。”
高小英于1992年出道，2010年与演员张东健结婚，育有一子一女。