MBC综艺我独自生活的“彩虹会员”将集结，举办驱散酷暑的夏季研修会。
将于本月3日播出的我独自生活中，“第一届彩虹夏季研修会”现场将正式公开。
在全炫茂、基安84、Code Kunst、金大浩、朴智贤、Joy、崔珉豪、徐范俊、裴娜拉、朴景惠、李善敏齐聚出发地之际，持有大型一类驾照的具成焕突然驾着一辆大型厢式客车惊喜现身。他朝彩虹会员们高喊“喂，上车！”，气场十足，宛如沉稳的机长。
抵达研修会场地后，正式的团建时间开启。全炫茂登上指挥台发表强调协作的训话，并亲手赠送画有彩虹会员头像的“NEW彩虹T恤”。成员们纷纷在T恤上寻找自己的脸，各种反应层出不穷，还有人惊呼：“没有我的吧？”
第一项协作测试是制作“彩虹随机拌饭”。此前，全炫茂通过研修会指南通知大家各自随机准备一种拌饭食材带来。随着成员们带来的食材一一公开，现场的期待与不安同时蔓延。
具成焕搬来一块和吐司差不多大的超大号火腿，Code Kunst则带来了拌饭的关键——香油，颇具眼力见儿。除此之外，从亲手制作的社交平台爆款单品到来历不明的食材纷纷登场，“彩虹牌”拌饭的走向愈发成谜。
问题出在规则上。无论出现什么食材，全部都必须倒进一口铝锅（韩式铝锅）里拌在一起的“零容忍随机规则”一公布，成员们的表情瞬间凝固。
不祥的预感始于金大浩手里那只单薄的白色塑料袋。金大浩对自己准备的食材滔滔不绝地解释，彩虹会员们立刻抱怨连连、起哄不断。然而当袋中物真正公开时，现场却被出乎意料的反转点燃，甚至爆发出掌声。
一旁观望的基安84投去微妙的“牵制”眼神，预告着另一波笑点。而其他成员也纷纷亮出谁也没料到的“黑马”食材，让现场陷入一片混乱。究竟彩虹会员们合力完成的随机拌饭会呈现怎样的卖相与味道，令人好奇。
“第一届彩虹夏季研修会”可于本月3日晚11点10分在我独自生活中确认。