La modelo y presentadora Han Hye-jin habló con total honestidad sobre sus cambios recientes de peso y anunció que iniciará una dieta de dos semanas.
El día 12, Han Hye-jin subió a su canal de YouTube un video donde mostró cómo se cuida. En el clip presentó el plan de dieta que diseñó para controlar los kilos ganados durante el feriado de Seollal, el Año Nuevo Lunar.
Contó que comenzó la dieta justo el último día de las vacaciones. Han Hye-jin dijo: "En la casa de mis padres comí muchísimo", y arrancó con running en ayunas. Después, combinó entrenamiento de fuerza y ballet, entre otras disciplinas, mostrando cómo se pone en marcha para controlar su peso.
Junto con el ejercicio, también ajustó su alimentación. Mostró una comida con gim (alga seca), makhoe (pescado crudo estilo sashimi mixto), arroz multigrano, ajo, chiles y salsa ssamjang (condimento picante para envolver), y explicó: "Entrené dos horas y media. Puede parecer raro comer normal estando a dieta, pero es mi forma de apapacharme para poder sostenerla con constancia".
Además, mencionó los resultados de su análisis de composición corporal y compartió cómo se siente realmente. Con una estatura de 177 cm, Han Hye-jin confesó: "Mi línea roja está en 58 kg. Siento que no debo sobrepasarla" y agregó: "Hoy me hice el InBody y fue lo peor. Al ver el resultado en la mañana, se me encendió la luz de alarma".
Continuó: "Como el cuello y los hombros no están bien, estoy haciendo pesas ligeras. Que haya subido de peso es un problema, pero me frustra más la reducción de masa muscular. La grasa corporal estuvo en máximos históricos. Antes de medirlo, ya lo presentía y pensé: 'la regué'".
Al final, sobre la dieta, Han Hye-jin reflexionó: "Engordar y adelgazar es un proceso que se repite. Aunque te caigas a mitad del camino, lo importante es volver a una rutina saludable. Lo más importante es no rendirse aunque el peso fluctúe".