นักแสดงคังโซราเผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองและเมนูการกินอย่างจริงจังแบบตรงไปตรงมา
เมื่อวันที่ 16 ที่ผ่านมา ในช่องยูทูบของโจฮยอนอา สมาชิกวงเออร์เบินซากาปา คังโซราได้ไปปรากฏตัวและเล่าเปิดใจถึงนิสัยการกินและเคล็ดลับการคุมน้ำหนัก
คังโซรากล่าวว่า “พออายุมากขึ้น น้ำหนักก็ไม่ลดฮวบในวันเดียวเหมือนเมื่อก่อน” พร้อมเผยว่า “ถ้าเผลอน้ำหนักขึ้น กว่าจะกลับมาสภาพเดิมต้องใช้เวลาราว 2 สัปดาห์” ทำเอาหลายคนรู้สึกอินตาม
สิ่งที่สะดุดตาเป็นพิเศษคือเมนูการกินของคังโซรา เธออธิบายว่า “ฉันกินผักแทนข้าว” โดยใช้กะหล่ำปลีและบรอกโคลีเป็นหลัก ต่อด้วย “วิธีกินคือเอากับข้าวมากินคู่กับผัก” และเสริมว่า “บรอกโคลีแทบจะกินเป็นชามใหญ่” เธอพยายามเลี่ยงเมนูเส้นให้มากที่สุด และจัดเมนูโดยเน้นผักเป็นหลักเพื่อคุมน้ำหนัก ทั้งยังอธิบายเหตุผลที่ชอบผักลวกหรือนึ่งมากกว่าผักดิบว่า “อิ่มทนและสบายท้องกว่า”
เธอเน้นการดูแลครอบคลุมทั่วทั้งไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร คังโซราเผยว่า “สุดท้ายแก่นของการดูแลคือเวลาและค่าใช้จ่าย” โดยเธอทำทรีตเมนต์ผิวที่คลินิก ดูแลผิวที่บ้าน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้านการออกกำลังกาย เมื่อก่อนเธอทำพิลาทิสเกือบทุกวัน ขณะที่ช่วงหลังหันมาดูแลความฟิตด้วยการออกกำลังในยิมเป็นหลัก ทว่าหากมีกล้ามขึ้นมากเกินไปอาจกระทบต่อการถ่ายทำ จึงต้องปรับระดับความเข้มข้นด้วย
อีกด้าน คังโซรามีส่วนสูง 168 ซม. เคยลดน้ำหนักลงเหลือ 48 กก. และยังคงรักษาหุ่นได้อย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน