모델 겸 방송인 한혜진이 최근 체중 변화를 솔직하게 공개하며 2주간 다이어트에 돌입했다.
지난 12일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 관리하는 모습을 담은 영상을 올렸다. 영상에서 한혜진은 설 명절 동안 늘어난 체중을 관리하기 위해 직접 세운 다이어트 계획을 소개했다.
한혜진은 설 연휴 마지막 날을 기점으로 다이어트를 시작했다고 밝혔다. 한혜진은 "본가에서 정말 많이 먹었다"라며 공복 러닝으로 운동을 시작했다. 이후 웨이트 트레이닝과 발레 등 다양한 운동을 병행하며 체중 관리에 나서는 모습을 공개했다.
운동과 함께 식단 관리도 병행했다. 한혜진은 김과 막회, 잡곡밥에 마늘과 고추, 쌈장을 곁들인 식사를 공개하며 "두 시간 반 동안 운동했다. 다이어트 중에 일반식을 먹는 게 의아할 수도 있지만, 스스로를 달래며 꾸준히 이어가기 위한 방법"이라고 설명했다.
또 한혜진은 체성분 검사 결과를 언급하며 현재 상태에 대한 솔직한 심정을 전했다. 키 177cm인 한혜진은 "제 임계점이 58kg다. 절대 넘기면 안 된다고 생각한다"라며 "오늘 인바디를 재보니 정말 최악이었다. 아침에 결과를 보고 경고등이 켜졌다"라고 말했다.
이어 "목과 어깨 상태가 좋지 않아 웨이트를 가볍게 하고 있다"라며 "체중이 늘어난 것도 문제지만 근육량이 줄어든 게 더 속상하다. 체지방도 역대급이었다. 측정하기 전부터 직감적으로 '망했다'라고 느꼈다"라고 털어놨다.
말미에 한혜진은 다이어트에 대해 "살이 찌고 빠지는 과정을 반복하는 것"이라며 "중간에 무너져도 다시 건강한 루틴으로 돌아가려는 노력이 중요하다. 체중이 변해도 포기하지 않는 것이 가장 중요하다"라고 강조했다.