演員姜素拉坦率公開她嚴格的自我管理與飲食秘訣。
16日，組合 Urban Zakapa 成員趙賢雅的 YouTube 頻道邀請姜素拉出演，她暢談自己的飲食習慣與維持體重的訣竅。
姜素拉表示：「年紀漸長後，就不像以前那樣一天內就能瘦下來，」又說：「一旦胖了，恢復到原本狀態大概要花兩週，」引發共鳴。
特別吸睛的是她的飲食法。姜素拉說：「我用蔬菜當飯吃，取代白飯，」並解釋自己以高麗菜和西蘭花為主食。接著補充：「是把配菜搭著蔬菜一起吃的方式，」「西蘭花幾乎是一大碗一大碗地吃。」她盡量避免麵食，改以蔬菜為核心來安排飲食以維持體重。此外，關於比起生菜更偏好汆燙或清蒸蔬菜的理由，她補充道：「飽足感更持久，腸胃也比較舒服。」
她不只重視飲食，還強調生活全方位的管理。姜素拉表示：「說到底，管理的關鍵就是時間和成本，」透露自己持續並行皮膚科療程、居家保養與運動。運動方面，過去她幾乎每天做皮拉提斯，最近則以健身訓練為主來管理體能。不過她也提到，若肌肉長太多可能會影響拍攝，因此會調整訓練強度，並分享了相關小插曲。
另外，據悉身高 168 公分的姜素拉曾將體重減到 48 公斤，至今仍持續維持好身材。