演员姜素拉坦率公开了她严格自我管理与饮食秘诀。
16日，组合URBAN ZAKAPA成员曺玄雅的YouTube频道邀请了姜素拉出镜，畅谈她的饮食习惯和维持体重的诀窍。
姜素拉表示：“随着年纪增长，体重不再像以前那样一天就能掉下去。发胖之后恢复到原本状态大概需要两周时间”，引发共鸣。
最吸睛的是姜素拉的饮食。她说：“我会用蔬菜代替米饭来吃”，并解释以卷心菜和西兰花为主食。接着表示“把配菜搭在蔬菜上一起吃”，“西兰花几乎是一大碗一大碗地吃”。面食尽量避免，转而以蔬菜为中心来搭配饮食，从而维持体重。此外，对于比起生吃更偏好焯或蒸蔬菜的原因，她补充道：“更有饱腹感，肠胃也更舒服。”
她不仅在饮食上，在生活全方面的管理也同样重视。姜素拉表示：“归根结底，管理的关键是时间和金钱”，并透露自己一直坚持把皮肤科治疗、居家护理和运动并行。运动方面，过去几乎每天做普拉提，最近则以健身房训练为主来管理体能。但也补充了一个小插曲：如果肌肉长得太多可能会影响拍摄，因此会调整训练强度。
另一方面，身高168厘米的姜素拉曾将体重减至48公斤，并被认为至今仍持续保持着好身材。