演員高小英透過心理健康諮商回望自我，坦率傾訴內心感受。
5日，高小英的YouTube頻道上傳一支影片，記錄她與精神健康醫學科專科醫師李光敏會面諮商。高小英提到近期健檢結果，表示：「明明沒有做特別耗體力的工作，卻被說能量消耗很大。」接著解釋：「因為想得太多，被診斷為處於倦怠（burnout）狀態。」
高小英也坦承自己平時思緒不斷延續。她說：「從擔心孩子開始，到未來、健康，念頭一直接著來，腦袋沒有休息的空檔。」對此，李光敏分析：「完美主義傾向與過度責任感，可能是放大不安與疲憊的原因。」他並補充，隨著子女成長而產生的時間餘裕，反而在某些面向上加劇了不安。
在諮商過程中，高小英談到與家人相關的話題時情緒湧上，甚至落淚。被問到希望在子女心中被記住成怎樣的媽媽時，她坦言：「我想成為像朋友一樣、讓人自在並給予支持的媽媽；不想只被留下是個犧牲奉獻的人。」但當被問到是否能在子女婚禮上留下影片訊息時，她含淚表示：「現在還做不到。」
她也回顧過去的育兒方式。高小英說：「我曾經執著到一定要把母乳親餵到最後，想把一切做到完美，並相信那就是愛。」接著表示：「現在雖然有想為自己好好享受的心情，但感覺是我自己在阻止自己。」
結束諮商後，高小英表示：「這成了讓我正視自我的契機，鬱悶的心情也輕了不少。」並說：「以後想更理解自己，也想鼓起勇氣試一試。」
高小英於1992年出道，2010年與演員張東健結婚，育有一子一女。